🧕 Apprendre à se connaitre vraiment permet d'augmenter l'estime de soi, qui est une valeur importante pour :

✔ Ton bien-être

✔ Être heureuse dans ton rôle de mère

✔ Être une femme épanouie

✔ Gérer toutes tes casquettes avec imperfections sans culpabiliser

✔ Augmenter ta productivité

🧕 Nos réactions sont des mécanismes automatiques, se basant sur des  schémas émotionnels et comportementales qu'il est possible de modifier pour être en accord avec nos valeurs.

✔ La connaissance de soi nous permet de s'affirmer avec confiance

✔ Apprendre à composer avec nos émotions même les plus terribles

✔ Apprendre à rebondir lors des moments difficiles en toute sérénité

🧕 Développer de la bienveillance envers soi est primordiale pour l'estime personnel et pouvoir créer un cercle vertueux au quotidien qui aura un impact sur nous et notre entourage positivement.

✔ Réussir à se détacher de l'opinion des autres

✔ Réussir à ne pas laisser les émotions des autres nous envahir

✔ Devenir plus productive sans s'imposer une discipline contraignante et des To-do liste à rallonge